Голяма жега: През горещото лято чаша добра вода овлажнява сърцето

 

 

 

Петнадесет дни след Малката топлина, Голямата топлина е, когато Голямата мечка сочи към Луната.

В средата на юни Малкото и Голямото са изключително горещи,

разделени на Голямо и Малко, Малко след началото и Голямо след пълнолуние.

Кога ще мине жаркото слънце, къде да намеря ветреца?

 

请替换当前内容 Има много вариации на налични пасажи, но повечето са претърпели промяна под някаква форма, чрез инжектиране на хумоу или произволни думи, дори малко правдоподобни. Всички наши продукти са без формалдехид за защита на околната среда, осигуряват най-здравословния дом за вас.

 

01

 

Голяма жега

Голямата жега е дванадесетият слънчев период от двадесет-четирите слънчеви термина и последният слънчев период през лятото. „Голяма жега“ е същото като „По-малка жега“, представляваща степента на топлина през лятото. Древните вярвали, че "Големият е екстремната топлина". Голямата жега е сезонът, когато „запарването и кипенето“ и „топлината и влажността запарват заедно“ достигат екстремни стойности за една година. Това е и периодът с най-много светлина, най-висока температура и най-енергична ян енергия.

 

02

 

Три знака за голяма жега

Първият знак е, че гнилата трева става на светулки

Има два вида светулки: водни и сухоземни. Сухоземните светулки снасят яйца върху мъртва трева и се излюпват по време на Голямата жега. Древните вярвали, че светулките са се превърнали от гнила трева.

Втора фаза: влажна почва и горещо и влажно време

В Книгата на обредите, Месечни наредби, се казва „влажна почва и горещо и влажно време“, което означава, че почвата е влажна и въздухът е горещ и влажен - има много валежи, почвата и въздухът са влажни и температурата е висока, което е времето, когато културите растат диво.

Трета фаза: силен дъжд

Силни гръмотевични бури се случват често и някои градове ще влязат в тазгодишния дъждовен режим. Проливните дъждове също намаляват топлината и влажността и времето започва да преминава към началото на есента.

 

03

три Опазване на здравето по време на Големите жеги

Слънчевият период на Голямата жега е „трите горещи дни“, което е периодът с най-много слънце и най-високата температура в Китай за една година. Повечето части на страната са сухи и дъждовни, а температурата в много райони достига над 35 градуса, а така наречените „три пещи“ също са най-проспериращи.

Следователно по отношение на опазването на здравето през този период трябва да изхождаме от следните аспекти.

1. Предотвратяване на топлинен удар

По време на слънчевия период на Голямата топлина слънцето е силно, така че трябва да обърнете внимание на предотвратяването на топлинен удар и защитата от слънцето. Трябва да направите следното:

1. Избягвайте дейности на открито от 10 до 14 часа през горещото лято. Ако излизате, носете слънчева шапка, светли-дрехи с дълги-ръкави и използвайте чадър;

2. Нанесете слънцезащитен крем, подходящ за вашия тип кожа 30 минути преди излагане на слънце. Когато сте на открито, нанасяйте отново на всеки 2 до 3 часа;

3. Яжте по-малко зеленчуци и плодове, съдържащи фоточувствителни вещества, като целина и лайм.

2. Отстранете влагата

Горещият въздух през лятото е пара, примесена с влага и някои хора ще изпитат симптоми като депресия, загуба на апетит, умора и слабост. По това време диетата трябва да е лека, а най-питателни са различните супи и каши. Кашата от боб мунг, кашата от просо, кашата от портокалови кори, кашата от рози и др. могат да възстановят количеството вода и са лесни за смилане. Те имат ефект на регулиране на Чи и укрепване на далака, изчистване на топлината и облекчаване на летните горещини.

3. Култивирайте Ян

По време на слънчевия период на Голямата топлина Ян Ци е в своя пик, което е най-доброто време за „култивиране на Ян Ци“ и „лечение на зимни болести през лятото“. Болестите, които са предразположени към възникване или влошаване през зимата, могат да бъдат лекувани чрез затопляне на меридианите и разпръскване на студа, култивиране на Ян Ци и подобряване на устойчивостта на тялото към заболявания през лятото чрез методи като Санфу стикери и Санфу моксибуция, като по този начин се намалява или забавя появата и развитието на болести.

4. Пийте повече топла вода

По време на Големите жеги трябва да пием повече топла вода, за предпочитане на малки глътки и бавно, за да избегнем пиенето на твърде много вода наведнъж, което ще причини тежест на сърцето.

5. Попълнете Ин

По време на Голямата жега човешкото тяло се поти повече, което е лесно да консумира Ци и да нарани Ин. По отношение на диетата, в допълнение към пиенето на повече вода, редовното ядене на овесена каша и повече пресни зеленчуци и плодове, вие също трябва да ядете повече храни, които подхранват Чи и Ин, като американски женшен, семена от лотос, корени от лотос, ямс, хинап, мед, лилия и др.

 

 

 

 

Жегата на Голямата жега не трябва да е причина хората да пренебрегват здравето си. Чрез разумна диета и подходяща почивка все още можем да се насладим на забавленията на този сезон. Не забравяйте да поддържате лека диета и добро отношение, нека прекараме това лято безопасно заедно!