5-те етапа на стареене на шийния и лумбалния отдел на гръбначния стълб – в кой етап се намирате? Бърза самооценка-

Болки в долната част на гърба, скованост на врата, изтръпнали ръце, световъртеж, костни шипове... Много хора страдат от проблеми с лумбалните и шийните прешлени. Шийният отдел на гръбначния стълб е особено тревожен; веднъж засегнат от цервикална спондилоза от-тип на гръбначния мозък, той не само оказва влияние върху ежедневния живот, но може сериозно да попречи-на възможностите за самообслужване.

Процесът на стареене на шийните и лумбалните прешлени протича през 5 етапа. Сравнете вашите симптоми с описанията по-долу, за да видите в кой етап се намирате.

Етап 1: Дискомфорт, болка и умора

Чувствате ли болка и дискомфорт във врата и долната част на гърба след дълги периоди на седене или работа на бюро? Понякога се колебаете да се наведете, когато си миете зъбите или лицето си сутрин?

Тези симптоми могат да сигнализират за умора в мускулите и фасциите на шийния и лумбалния гръбнак. Ако натискането върху акупунктурни точки като "Jianjing" (GB21) от двете страни на шията, вътрешната лопатка или горната външна част на седалището причинява забележима болка, това показва, че вашите гръбначни мускули и фасции вече са в състояние на умора.

Етап 2: Постурални промени и скованост

Когато шийните и лумбалните прешлени се поддържат в необичайни позиции за продължителни периоди, естествената физиологична извивка-напред постепенно се изправя и може да почувствате необичайна скованост във врата и долната част на гърба. Понякога се появява забележима подутина отзад на врата, особено когато гледате надолу. Това показва, че сте навлезли във втория етап. Често срещани термини като "загуба на цервикална лордоза" или "цервикална кифоза" принадлежат към този етап.

Ако смятате, че ви е по-удобно да поддържате напред-глава, прегърбена стойка и съзнателното коригиране до правилна стойка се чувства неудобно, това предполага, че сте на този етап.

Етап 3: Замаяност, шум в ушите и мозъчна мъгла

Гръбначният стълб се състои от 24 прешлена, подредени един върху друг, като междупрешленните дискове действат като възглавници между тях. Тези еластични дискове абсорбират удара, поддържат разстоянието и стабилизират гръбначния стълб. С остаряването на гръбначния стълб обаче височината на диска намалява, което води до гръбначна нестабилност. Когато огъвате врата или долната част на гърба, преместването на прешлените може да раздразни кръвоносните съдове, доставящи мозъка, причинявайки временно недостатъчен мозъчен кръвен поток и водещо до замаяност. Ако почувствате замаяност, когато завъртите главата си, поглеждате назад или наклоните главата си назад, вероятно сте достигнали третия етап. Този етап често е придружен от изпъкнал диск.

Етап 4: Изтръпване и излъчваща болка в крайниците

Продължителното положение на главата-напред или честото навеждане може лесно да доведе до изпъкнал диск или дори херния. Ако дисковата херния притиска нерв, това може да причини ясна излъчваща болка в горните крайници, изтръпване на ръцете или изтръпване на краката и слабост.

Етап 5: Тромавост и нестабилна походка

Тъй като гръбначният стълб става все по-нестабилен, тялото опитва всичко, за да го стабилизира, най-често чрез нарастване на костни шипове. Ако тези костни шипове притиснат гръбначния мозък, може да настъпи най-тежкият резултат: слабост на крайниците или дори парализа. Ако чувствате, че движенията ви стават все по-„тромави“-например, мъчите се да закопчавате дрехите с една ръка, не можете да държите стабилно купа, почеркът става по-едър или се чувствате нестабилни при ходене-това означава, че сте достигнали петия и най-тежък етап на стареене на гръбначния стълб.

Никога не пренебрегвайте физическото си здраве. Вашето тяло е в основата на всичко, което правите. Приоритизирайте здравето на шийния и поясния отдел на гръбначния стълб, като започнете с профилактиката!

Дайте приоритет на здравето на гръбначния си стълб

Поддържането на здравето на гръбначния стълб изисква последователни грижи. В съвременния живот продължителното седене и лошата поза ускоряват стареенето на гръбначния стълб. Интегрирането на проактивна грижа в ежедневието ви е от съществено значение. Редовното използване на масажно легло Thermal Jade може да осигури успокояващо облекчение, спомагайки за облекчаване на мускулното напрежение, подобряване на местното кръвообращение и поддържане на гръбначния стълб. Тази нежна, последователна грижа е ценна практика за поддържане на здравето на гръбначния стълб и предотвратяване на прогресията през тези етапи на стареене.

Термотерапевтичен апарат Health&Health FK

Медицинско устройство от клас II в Китай

Спомагателно лечение за:

Разтягане на лумбален мускул*

Лумбална дискова херния*

Скапуларен и заден миофасциит*

Разстройство на лумбалната фасетна става*

Цервикална спондилоза*

12 терапевтични програми

Осигурете релакс и облекчение за вас и вашето семейство

Ако напоследък често изпитвате изтръпване на ръцете или краката си, особено ако изтръпването и болката се простират под коляното, дори достигайки стъпалото или стъпалото, може да сте навлезли в четвъртия етап.

Масажно легло от топлинен нефрит - избран китайски Xiuyan красив нефрит дълбока обработка, технология за създаване на комфортно и естествено температурно отопление, всеки дизайн е уникален; Всеки набор от режими е само за вас; Всеки принцип е кристализацията на науката и технологията