Кучешките дни през лятото са златният период за възстановяване на тялото. Възползвайте се от жегата и направете тези пет неща.

Както се казва в старата поговорка, "Подхранете се през най-студените дни на зимата и най-горещите дни на лятото."

Кучешките дни през лятото са най-горещият период от годината и са и най-важното време за опазване на здравето.

Неуспехът да управлявате правилно кучешките дни през лятото може да остави след себе си основни здравословни проблеми!

Първи дни на кучето: 20-29 юли, 10 дни

Дни на средното куче: 30-8 юли, 10 дни

Последни дни за кучета: 9-18 август, 10 дни

За разлика от предходни години, тази година кучешките дни през лятото продължават общо 30 дни, което го прави най-краткия през последните години.

Освен това, въпреки че броят на дните с висока-температура е относително нисък тази година, валежите са се увеличили в сравнение с предходните години и комбинацията от топлина и влажност ще представлява най-голямото предизвикателство.

Поради покачващото се атмосферно налягане и обилните валежи, горещите и влажни метеорологични условия по време на кучешките дни през лятото е по-вероятно да доведат до топлинен удар, особено за тези с хронични заболявания (като хипертония, хронична обструктивна белодробна болест и ревматоиден артрит), тези със слаби здравословни проблеми и тези с остри заболявания.

Използването на тези решаващи 30 дни и ефективното използване на -съхраняващата здравето мъдрост на кучешките дни през лятото ще ви помогне да прекарате лятото спокойно и да положите солидна основа за вашето здраве.

Според традиционната китайска медицина лятната Ян енергия излиза от вътрешните органи към повърхността на тялото, където лесно се разсейва. Подхранването на Ян по време на кучешките дни на лятото означава попълване на тази загубена Ян енергия. Разпръсквайки малко, допълвайки малко, те предотвратяват намаляването на Ян енергията. Този баланс на Ин и Ян прави заболяването по-малко вероятно и хроничните заболявания по-малко вероятно да се повторят. Кучешките дни през лятото са идеалното време за лечение на зимни заболявания през лятото. Например, общи състояния като хроничен бронхит, астма, емфизем, алергичен ринит, хроничен гастрит, студени крака, хронична болка в гърба и краката и дисменорея често се характеризират със студ и основният принцип на лечение е да се подхранва Ян.

По време на кучешките дни през лятото, когато жегата достигне своя връх, можете да се адаптирате към природата и да се възползвате от времето, за да дадете на тялото си „възстановяване на топлината“, като поставите основата за здравословна година.

▲ Яжте някои "горчиви" храни по подходящ начин

По време на кучешките дни през лятото загубата на апетит може лесно да настъпи. Помислете за приемане на горчиви храни, като горчив пъпеш и горчива хризантема. Традиционната китайска медицина вярва, че горчивината навлиза в сърцето, изчиства вътрешната топлина и подпомага лятното хранене. Горчивият пъпеш обаче е студен по природа, така че хората със слаба конституция или недостиг на далак и стомах трябва да избягват прекомерната консумация.

▲ Традиционни методи за опазване на здравето

[Три-гипс Feng]

Различните акупунктури имат различен ефект. Например точката Tiantu е подходяща за хора с фарингит, докато точката Feishu е подходяща за хора с хронични респираторни заболявания.

▲Изпотяването трябва да е умерено

Традиционната китайска медицина вярва, че както телесните течности, така и кръвта се извличат от есенцията на зърна, трансформирани от далака и стомаха. Прекомерното изпотяване може да доведе до недостиг на кръв. След изпотяване пийте вода на малки глътки. След половин час пийте по-често по 100-150 мл наведнъж. Киселото може да намали изпотяването, да облекчи диарията и да насърчи производството на течности и да утоли жаждата. Тези, които се потят прекомерно, могат да ядат кисели плодове като хинап, глог, ягоди, ананас, манго и киви.

▲Не пренебрегвайте защитата от студ

Кучешките дни на лятото започват: Ян енергията на тялото постепенно достига своя връх, кръвоносните съдове се разширяват и порите се отварят. Веднъж настъпила настинка, патогените на настинката лесно нахлуват.

През лятото хората често се наслаждават на студени напитки и климатик. Тези прекомерни търсения на прохлада могат неволно да навредят на тялото. Много заболявания се причиняват от консумация на студени храни, което уврежда Ян Ци, или от прекомерно желание за прохлада, което позволява навлизането на външни патогени. Никога не подценявайте патогените на настинката през лятото; да се предпазите от студа е дори по-важно от предотвратяването на топлината.

Също така избягвайте прекомерните температурни разлики между закрито и открито, особено за възрастни хора с анамнеза за инсулт или хипертония. След като се върнете от открито, избършете потта, преди да включите климатика. Пийте студените напитки бавно и отпивайте бавно; избягвайте да ги поглъщате.

▲ Предотвратяване на топлинен удар със спокоен ум

Спокойният ум понижава тонуса на симпатиковата нервна система, което от своя страна намалява кръвното налягане, сърдечната честота, скоростта на метаболизма и телесната температура. За да поддържате здравето си през лятото, практикувайте подход „като-на Буда“, като се стремите да останете спокойни и хладнокръвни и минимизирате емоции като вълнение и безпокойство.

Масажното легло Health & Health Thermal Jade/Уредът за физиотерапия Warm Jade -направено от изящно изработен нефрит Xiuyan от Китай, използвайки авангардна-технология за създаване на комфортно, естествено усещане за топлина. Всеки дизайн е гениален; всеки режим е създаден специално за вас; всеки принцип е кристализацията на технологията.